Tips Mencegah Penuaan Dini

Memiliki kulit awet muda adalah impian setiap wanita. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi kulit mengalami penuaan dini dan hal ini dapat terjadi pada siapa saja, bahkan remaja. Meski begitu, banyak pula tips dan cara yang bisa dilakukan guna mencegah kulit mengalami penuaan dini.

Penuaan dini adalah faktor masalah kulit yang umum terjadi pada wanita, seiring bertambahnya usia kulit akan mengalami fungsi yang menurun dan menua, ini menandakan kulit akan secara berkala mengalami penuaan. Namun, tidak semua wanita mengalami penuaan dini akibat faktor usia. Banyak juga faktor lain yang mempengaruhi masalah penuaan dini terjadi pada kaum remaja seperti merokok, paparan sinar matahari berlebih, pola hidup tidak sehat, dan mengkonsumsi alkohol berlebih.

Tidak ada wanita manapun yang ingin mengalami penuaan dini, banyak cara yang dilakukan oleh wanita untuk mencegahnya. Bila penuaan dini terjadi pada remaja tentu membuat tidak percaya diri akan penampilan karena kulit wajah akan terlihat lebih tua dari usia aslinya.

Kamu tidak perlu khawatir, dalam artikel ini akan membahas cara apa saja yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada remaja. Berikut tips-tips yang dapat kamu ikuti:

1. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Untuk mencegah penuaan dini bisa kamu mulai dari pemilihan makanan yang kamu konsumsi setiap harinya. Atur pola makan kamu menjadi lebih sehat dengan rajin konsumsi buah dan sayuran. Makanan jenis ini mencegah terjadinya kerusakaan kulit dan memperlambat terjadinya penuaan dini. Dengan mengkonsumsi makanan sehat secara baik setiap harinya maka secara berkala kulit wajah akan ikut meningkat kesehatannya.

 

2. Rajin minum air putih

Rutin minum air putih sangat dianjurkan karena baik untuk cairan tubuh. Jika kamu kekurangan cairan tubuh karena jarang minum air putih, kamu bisa mengalami dehidrasi. Saat kamu mengalami dehidrasi akan muncul permasalahan kulit lainnya seperti kulit menjadi kering, kasar, dan bahkan bersisik akibat garukan yang tanpa kita sadari akan membuat penuaan dini semakin terlihat di wajah.

Dengan rutin minum air putih, cairan dalam tubuh dapat terpenuhi dan kamu akan terhindar dari dehidrasi. Disarankan untuk rutin minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter sehari.

 

3. Gunakan sunscreen setiap hari

Salah satu faktor dari terjadinya penuaan dini pada remaja bisa karena terkena paparan sinar matahari berlebih apabila tidak ada perlindungan. Untuk itu disarankan menggunakan sunscreen setiap hari bahkan ketika kamu sedang berada dirumah saja. Jika kamu seorang yang aktif melakukan kegiatan diluar rumah atau ingin pergi keluar rumah, selalu oleskan sunscreen sebelum kamu bepergian.

Karena sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB matahari. Kamu bisa menggunakan sunscreen di bagian wajah, leher, dan lengan. Gunakan rutin sunscreen setiap harinya agar kulitmu terjaga dari penuaan dini dan kerusakaan kulit lain akibat sinar UVA dan UVB.

 

4. Rajin olahraga

Rajin berolahraga juga bisa membantu kamu mencegah penuaan dini karena saat kamu berolahraga akan meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat imunitas tubuh. Hal ini akan membuat kulit kamu menjadi lebih sehat dan awet muda.

 

5. Kurangi minuman alkohol

Kurangi atau batasi mengkonsumsi minuman beralkohol karena akan membuat kulit kamu dehidrasi dan rusak. Jika kamu mengkonsumsi minuman alkohol secara berkala dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras dan hal ini akan membuat fungsi penting pada organ tubuh menjadi kering karena kelebihan cairan tubuh yang akan dikeluarkan dalam jumlah besar lewat urine. Kulit yang dehidrasi akan menjadi kering sehingga penuaan dini terjadi. Oleh karena itu, batasi konsumsi minum alkohol guna mencegah penuaan dini terjadi pada kulitmu.

 

6. Berhenti merokok

Merokok adalah salah satu kegiatan negatif yang membawa dampak buruk tidak hanya bagi kesehatan kulit tapi juga kesehatan tubuh. Kebiasaan merokok yang tidak dikurangi akan membuat kulit mengalami penuaan dini karena kebiasaan ini akan mempercepat proses pemecahan kolagen dan pembuluh darah yang membawa oksigen serta nutrisi ke kulit menyempit. Hal ini berakibat kulit menjadi keriput dan penuaan dapat terjadi. Kebiasaan merokok juga membawa dampak buruk bagi organ tubuh dan kesehatan tubuh lainnya. Maka dari itu, kurangi atau berhenti merokok agar terhindar dari segala dampak buruk bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Selain beberapa tips diatas, kamu juga dapat mencegah penuaan dini dengan rajin melakukan perawatan wajah yang benar dan sesuai dengan fungsinya. Hal yang paling dasar kamu dapat lakukan adalah mencuci muka dua kali sehari dengan lembut dan tidak terlalu kencang agar kulit tidak kering dan tidak terjadi iritasi pada kulit wajah.

Kamu bisa menggunakan perawatan wajah yang di produksi oleh PT Cressindo Kusuma, produk perawatan yang sudah BPOM dan teruji klinis. Juga produk perawatan wajah yang memiliki sejuta manfaat dengan bahan baku berkualitas tinggi.

Untuk kamu yang memiliki ide membuat brand perawatan wajahmu sendiri, kamu bisa untuk mewujudkannya dengan bergabung bersama PT Cressindo Kusuma. Perusahaan maklon skincare di Jakarta Utara sudah berpengalaman lebih dari 22 tahun. Pabrik maklon skincare Jakarta memproduksi skincare, bodycare, haircare hingga makeup.

Share :

Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Facebook
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *